Ten paciencia…
¿Qué es lo que hace cambiar a las personas cuando intentan modificar alguna situación indeseable o problemática? James Prochaska y Carlo Diclemente crearon un modelo para intentar comprender qué, cómo, cuándo y por qué cambian las personas. A través de investigaciones enfocadas en estudiar el fenómeno del cambio intencional, desarrollaron su modelo transteórico, compuesto por […]
Autocontrol
¿Cómo silenciar la mente? La mayoría de las veces somos nosotros mismos los que magnificamos los problemas o las situaciones difíciles. ¿Por qué sucede esto? Resulta que nuestra mente termina convirtiéndose en nuestro peor enemigo. Ante los problemas de cada día todos tenemos la tendencia a pensar que estos problemas vienen de fuera. ¿Y si […]
